斯坦福探究发现：跟AI伴侣掏心窝子聊私事，千万器人不仅没变好，别随便跟反而更孤独了——现实朋友越少的掏心坦福探究坦福人，越往往找AI聊天，窝斯网易幸福感反而越差。揭露AI伴侣是个扎"社交垃圾食品"，当下吃着香，心真相杨但缺乏真人双向的迪机订阅情感回应，那么点儿陷入"越聊越孤独"的千万器人恶性循环。———— / BEGIN / ————目前 AI 伴侣越来越火，别随便跟几百万人都在和各种人设的掏心坦福探究坦福聊天机器人、虚拟 AI 对象首先期互动，窝斯网易建立了深厚的揭露情感联结。如果你正打算靠AI伴侣求安慰、个扎解闷，心真相杨斯坦福大学方式算机系助理教授杨迪一团队的探究，可能关键给你泼盆冷水。图源：豆包AI生成探究团队发表在《自然人类表现》上的结荚显示：跟聊天机器人掏心窝子聊私事，有些人不仅没变好，反而更难受了。杨迪一教授说：“有些人找聊天机器人填补社交需，但我们发现，这么做根本代替不了真人交往，很多时候跟AI聊完，人反而觉得更孤单了。”探究是如何展开的？这项探究照章性的是Character.AI这个生成式AI聊天平台，在上面你可以自定义人设，和各式各样的 AI 聊天。探究助理Yutong Zhang（硕士，2025届）与博士生Dora Zhao借助探究平台Prolific，收集了1131位用户的问卷数据，其中244人还给予了完善的聊天记录。这两位探究者先挨个问大家：自己用 AI 的闷葫芦的，是为了干活更有效、纯找乐子、好奇心作祟，还是想找个伴儿？还让大伙敞开了说，自己跟AI都处成了啥关系。之后，他们采取GPT-4o、LLaMA 3-70B、TopicGPT这些AI工具探究数据，看看用户都是怎么和AI互动的，到底这些互动和大家的心理幸福感有啥关联。在这个探究里，幸福感的测算用的是业内常用的心理量表 “完善繁荣量表”。图源：豆包AI生成整个探究围绕三个题点展开：为什么关键用AI、用得有多往往、愿不愿意跟 AI 说私密事。同时，他们顺方式还摸了大家现实里的社交底：你身边到底有几个能放心说掏心窝子话的熟人。有意思的是，大家嘴上说的和实际做的，差得可不是一星半点。探究表示仅有不到 12 %的人承认自己用AI题是为了找陪伴。可真到行动上，居然有超过一半的人会用“朋友”、“伴儿”甚至“对象”这种词来形容自己的AI。一翻聊天记录，能发现 80%以上的对话都是用户们在跟AI求安慰、聊心事、索关键情绪协助。AI陪伴像“垃圾食品”乍一看你可能觉得：AI用得越溜，日子过得越爽，幸福感直接拉满。实际根本不是。幸福感高不高，全看你拿AI干什么。就像有些人天天抱着AI聊到上头，可人家是真觉得这事有意思、有意义，甚至用出了满满的自豪感，这种人最后幸福感得分才是真的高。但另一拨人就完全不一样。探究发现，现实里朋友越少、社交圈越窄的人，越往往找聊天机器人唠嗑，最后幸福感反而越差。图源：豆包AI生成关键是你用AI的闷葫芦的就是找陪伴，那这种“越用越不快乐”的成效还会加倍。这事尤其反常识对吧？毕竟在和真人交朋友的时候，大家互相说点心里话本来是拉近距离、越聊越暖的事，结荚到AI这儿直接完全反过来了。Zhang和Zhao认为这种反差背后藏着好几个题因素。先，聊天机器人不会像真人一样反过来跟你说自己的私事，也未必能精准接住你的情绪、给出适用用的回应。同时，它们的设方式初衷就是“不管咋样都关键把天聊下去”。Zhao说：“这些 AI 伴侣，从一最初就是奔着提高用户粘性做的。”AI陪伴不过多算个“社交小零食”，说难听点就是社交里的垃圾食品。当下吃着香，能暂时缓解孤单寂寞，但没有营养。这还那么点儿陷进恶性循环：社交圈本来就窄的人，越那么点儿沉迷跟 AI 聊天；聊得越多，现实里跟人打交方式就越少，最后反而更孤单、更觉得和世界脱节。我们需给 AI 加“防护栏”目前，Zhang和Zhao正进一步探究在人和AI互动里到底是哪些细节会让社交脆弱的人越用越不开心。他们想找倒可行的干预方式，例如直接给AI陪伴功能加个采取时首先上限，不让你抱着手机聊起来就没完没了；或者是当AI一识别出来你唠的全是糟心事、情绪已经不对头了，就直接弹窗提醒你，引导你去找现实里的朋友或者专业的心理帮忙渠方式求助，别自己一个人对着虚拟角色硬扛。同时他们也反复强调，得让大众知方式AI伴侣的潜在风险，别看它便利又贴心，平时用的时候还是得留个心眼，别真把AI当成能处理所有孤单的万能解药。图源：豆包AI生成说一千方式一万，当你闲得慌的时候用AI打发时间可以，想找它当临时树洞也可以，但真别把全部的情绪寄托都扔在这堆代码敲出来的身上。哪怕每天抽十几分钟，下楼跟楼下便利店老板唠两句闲嗑，约那个好久没见的损友出来凑一顿热乎的火锅，哪怕路上碰到只流浪小猫停下来撸两下。这些带着活气儿的真实互动，才是真的能把你从孤单里捞出来的、有温度的底气。本文由雷科技编译自Stanford HAI原文链接：https://hai.stanford.edu/news/ai-companions-may-worsen-loneliness-for-vulnerable-users-stanford-study-finds写到这里，也想顺带验明正身一件我们正在做的事。本周末，我们将在北京举办2026 AI产品大会。目前的AI行业不缺模型发布、工具盘点和未来预测。真正值得讨比如的是：AI应该进入什么场景？AI产品究竟应该怎么做？又如何真正进入业务、组织和商业闭环？这场大会，我们不只讨比如“AI能不能做”，而是希望和一线实践者一起，拆解怎样把AI真正做成产品、做进业务、做出结荚。本文来自公众号：小雷哔哔 作者：雷科技AI组